一个良好的夜间睡眠

我想睡觉。

你知道,那些晚上你不要睡太严重,但不能过于轻率无论是。其中醒来的早晨,只是感觉自然,你真的觉得神清气爽。

至少对我来说,这些类型的天没有发生,往往不够。

这并不一定意味着我每天早上起来在凌晨2点嚼下来葡萄糖选项卡,或任作战的高点。我已经在过去一年左右的时间做了很多的逐渐变化,以我的家常便饭。吃足够的正确推动自己,睡眠应用试验,不断改进我的血糖,每天晚上在一个相当一致的时间睡觉。虽然所有这些事情肯定有帮助我睡觉,感觉更好,我还是觉得好像有某种秘密的睡眠代码,我还没有设法破解。

我认为这是moreso是我从来没有从思考糖尿病得到休息。永远。当我准备去睡觉了,晚上,我还花什么我的血糖是和它是在夜间可能胎面一段时间的思考。如果我接壤的4标记,我很警惕提高胰岛素敏感性和低点整个晚上的。如果我接壤的8标记,我会考虑的修正。

我还花什么时间,我会在早晨醒来的时间思考,什么样的调整,我需要让我的基础模式和胰岛素来支持。本周,例如,我已经开始工作早于正常小时。这不是一个巨大的差异,但它仍然需要一些规划和准备工作,睡觉前。我已经从刚开始我一天一小时前在注意到我的BG模式的差异(你好,低点!)。

我想我在半夜搅拌片刻的第一件事是我的血糖。对于很多在过去九年中,这意味着达到了我的表,将测试条带和刺我的手指。随着CGM,我很幸运地简单地向左滑动即可查看Dexcom小部件在我的iPhone。我很高兴能成为在一个地方,大多数晚上,这个数字是灰色的。这是Dexcom发言有效范围内。

但我还是思维关于糖尿病。因为我是糖尿病不只是睡觉。

如果有一两件事,我真正渴望代替治愈的,那肯定是一个良好的夜间睡眠。

你有它。我的第一个糖尿病的认识后糖尿病一个月,它甚至还十一月。

一个相互联系的世界

当我第一次跨越DOC几年前无意中发现,我突然发现自己连接到其他糖尿病人来自世界各地。正如我在的夜晚床上用品,还有人在世界的另一边醒来。这是并不少见,我坐起来,从一些自己喜欢的糖尿病博客预测的更新。雷竞技s8竞猜或者达到了我的手机和我的鸣叫糖尿病困境的世界在凌晨3点,因为我知道我会一直找人,谁知道得到它。我做的第一件事,当我早上醒来的时候是检查我的Twitter的饲料,从一些一夜之内可能发生的事态发展缫丝。

我们活在一个高度互联世界归功于社交媒体英寸我觉得像连接的那个水平也在不断提高。我不断地在有多少人能够找到诊断我花了五年后,找到该连接吹走。也许这也是我一直把自己作为一个糖尿病博客的位置。雷竞技s8竞猜虽然我换它的世界里,我今年能回忆起几个谈话围绕这个有点“义务”来参加这样一个相互关联的世界。

虽然我肯定还是希望和需要今天缠我的DOC和糖尿病的社区,我想在这我想参加的方式已经改变。我认为仍有一些我在饲料,并发生了什么事我着迷倍。但同样有次,这似乎是不断增加的,在这里我更乐意采取后座。

今年我已经退出社交媒体好几次,最近将近一周。虽然DOC内我的相互作用的95%都不过是愉快的,它总是在另外5%是不愉快的,似乎大于好处。它总是,其他5%即离开我质问自己,我的行为和我在这个社区的价值 - 即使在内心深处,我知道我没有理由来这样做。

美国商务部和更广泛的糖尿病界已经改变了我的生活变得更好。它已真正取得了伟大的大我周围的世界了,小得多。在我的头,我曾经认为,DOC就会不知不觉地消失,如果我不继续参加。

但在心脏,我知道的是,商务部将永远存在于我,如果和我需要的时候,我会继续参与的时候,当我觉得有必要这么做。

“管理您的糖尿病好,或并发症会发展。”

我的第一个糖尿病教育是非常物的,其实是怎样的一个人。我看到她的数年在医院门诊。她教给我的一切,有了解糖尿病和支持我在我的欲望开始胰岛素泵治疗。s8投注 雷竞技她有我回来时,我的内切诊断后很短的时间内饱受指责我的第一个HbA1c的结果。(边注:“你必须控制非常差”仍然蚀刻到我的大脑这一天...)。

不过,我想她的局限是,她挣扎着同情超越了糖尿病教科书与当天的现实一天的生活与糖尿病。你知道,这些小生命黑客和快捷方式,我们经常采取的糖尿病患者。这可能不是完全按书,这些做法尚未我们这样做,因为他们使生活更轻松我们。

我的记忆可能有雾这里,但我相信,说教育首先向我介绍了糖尿病并发症,在同一物的,事实的一种方式。这不是一个目的驱动的谈话,而是,在我国教育会议在就事论事的事实的一种方式想出了一些东西。该带回家的消息去的东西沿着线“管理您的糖尿病好,或其他并发症可能发展。”再加上所有其他医疗专业人士问我什么我的糖化血红蛋白是我透露我的糖尿病分钟,很容易感觉到压力的。

我在在那些早年糖尿病的生存发展成糖尿病并发症的思想是真正吓到。并发症是一个颠簸词本身。

我清楚地记得从单一个下午考试开车回家,并在电台向女性糖尿病谁愿意最近有截肢肢体善良的随机行为的听力。我只记得那种感觉真的焦虑不安,感觉我的脚,并确认他们在那里和工作。我记得我感到不完善的愧疚。即丁字裤,我穿,而不是封闭的鞋,我的脚冷,而我的血糖是溜溜球-ING。

事情是这样的。糖尿病并发症是永远,永远呈现在我面前不管理我的糖尿病不够好造成的。我不怪我的糖尿病教育者个人,因为我真的相信这是一个制度性的做法。没有人谈到并发症(相对)公开,因为他们现在要做的。而且,他们在很大程度上是可控,可治,而且肯定不是终点。干得好脾气暴躁的消防车及其他开拓者在这个空间谁努力使谈论并发症感觉就像正常的谈论糖尿病。

早在今年8,仿生乌奇大卫·布伦做出了杰出的评论质疑为什么糖尿病并发症有被称为糖尿病的并发症。他们不是糖尿病并发症,但由糖尿病恶化而健康状况。我喜欢这种情绪的话,那么多。虽然控制糖尿病以及无疑会降低我的开发并发症的风险,只是有糖尿病可以把我们在开发相关的疾病的风险更大。

随着糖尿病周围本周的谈话大量语言和Twitter上,我愿再次说,语言是不是我被挑剔了,你是否给我打电话糖尿病或患有糖尿病的人。雷竞技吧这不是被“好”与糖尿病的人。当我们谈论或患有糖尿病的人,我们用我们传达的话和态度有电。它们影响我们的思想和感情 - 没有比我晚十几岁自我。

高于一切,“控制糖尿病以及并发症或将发展”在激励我更好地管理我的糖尿病的方法确实极少。这是围绕着做糖尿病人的连接。我想大家都在支持,要发挥作用。

语言的问题。

(还有的表态发言为,就在这里。)

正月Dexcom G5 CGM

穿着Dexcom G5在过去的五年星期后,我可以肯定明白为什么商务部认为它是这样一个改变游戏规则之内这么多的人。

我一直在使用的FreeStyle自由报间歇性地在过去的两年半的时间。在那个时候,我已经习惯连续血糖数据的性质,并学会了如何使用管理我的糖尿病这个工具。这是非常方便的,特别是因为推出LibreLink这让我用我的iPhone扫描传感器。它也比CGM一个更实惠的选择,少了承诺,我的钱包(即无发射器需要)。

但自由报仍然是一个昂贵的选择。这不是完美的,无论是。有报道说,是一贯出被1或2毫摩尔,这是有点沮丧的传感器。该装置在我吃完后加重血糖运动的诀窍,而在这些情况下,设备很难信任。这也是对环境因素非常敏感。比如像起床下床早晨,或者从一个黑暗的房间明亮的一个转变。

考虑到所有这些考虑,我一直觉得我受益最多,从间歇使用自由报,由AccuChek指南补充。

我知道,CGM会给我更多的选择前进,如果我希望探讨在未来的任何商业或DIY闭环选项。我也病了的东西花钱的,我不想花费它(你好,票据),而不是经常的事情,我其实是想。我是在一个地步,我真的做到了至少尝试CGM为我自己,希望它可以给我多一点方便在具有刺破我的手指每天15次。我知道,有一个经济实惠的选择在那里感谢一些非常明亮diabuddies和Diabatteries打倒在社区Facebook上。

我给自己买了建立在上个月Dexcom,我写了一篇关于我在上次张贴在这里,而我能够很快信任它。在几天之内,我很快就意识到,我不再需要所有那些伴随着自由报不完善的担忧。这是当时只是准确95%。这肯定提高了我的态度对待我的血糖,因为我没有看到这么多虚假的向上箭头或加重血糖读数。

该系统要求两次校准每12小时用手指挑刺,我会说,这是维修中最重要的部分,该系统会询问我的。我学到了艰辛的道路,不要过度校准我的CGM,即使读数从我的米一点点出来。质量比数量胜出这里。我想用干净的手校准是很重要的,而当我的血糖是在范围内和不动太多。对我来说,这是第一件事早晨,在晚餐前。该系统从每个校准获悉,以及新的校准不“取代”你的最后一个。

这些传感器只在技术上批准七天穿,但在其生命的最后可以简单地“重新启动”。我在我的肚子非常准确地得到了我的第一传感器21天了。这对于第一次放置一个不错的选择,但是它并会激怒我,而我正在睡觉,我不能说我喜欢看到它在那里。传感器2号是我的胳膊,我爱怎么僻它的存在至今。

警报不要打扰我太多,因为我通常能够管理我的血糖非常好。它是好的,有警报叫醒我,如果我走出去的范围在晚上,这使我纠正它,而不是唤醒高和奋斗使其下降。低报警也是一个很好的提醒我不要推迟治疗我的低。

到目前为止,我绝对热爱的便利是CGM优惠。我承认我是多么荣幸能够这么说。真是太高兴简单地看了一眼我的手机在任何特定的时刻,看看我的血糖在做什么。我很欣赏比在半夜什么,当我没有拖拉自己并刺破我的手指于此。它也很高兴能够与没有离开家的时间很短超过我的iPhone和葡萄糖的标签。这肯定像以前一样4我的目标范围内保持我的血糖至8毫摩尔不会觉得硬。

在最后的(多个人)而言,我只是想说一个巨大的感谢你给Diabatteries打倒在社区和已经帮助很多CGM陌生人的仁慈,更实惠的比我想过是可能的。

到目前为止,我不能快乐已经采取这一飞跃。

T:超薄aversary

在上周五晚上8点左右,我正坐在我的MacBook通过公司法笔记试图扼杀我打呵欠修订前,我想通了,我已经铭刻在我的t的一年:苗条。

泵的疲劳已经陪伴了我大部分的两年半,我一直抽之前的T胰岛素的:苗条。这可能部分归因于显著调整和学习与胰岛素交付的新方法有关。高个人的期望,我会自己定大概没有帮助我的事业,无论是。

但对于泵疲劳其他显著的原因是,我很无聊。糖尿病是这样的生活有单调的条件。醒来,每天做同样的事情,一遍又一遍做一点我兴奋。当我的长期健康就行,我需要我的糖尿病的工具和技术来激励我继续这样做我的余生直到治愈到达五年时间。

我已故的马斯盛传在该部门做一点对我来说。坦率地说,这是一些在过去十年属于。很可能,甚至上世纪90年代。这是矮胖。它的剪辑摇摇晃晃所有的时间。它的皮肤迅速开始在各地剥离。浏览该泵是像俄罗斯方块导航的游戏。

有几次,当泵本身真正困扰我接近尾声。我这么惨渴望一些新的和令人兴奋的。在澳大利亚的市场在当时看上去似乎非常可怕的选择,从来没有在一万年做了它看起来像有甚至串连的美丽的小泵击中我们的海岸可能性极小。

这要部分归功于马斯,T形的消亡:苗条终于降落下来在去年 - 这是一切我曾在胰岛素泵一直向往了这么长的时间。s8投注 雷竞技小。现代的界面。高度可定制的设置。很容易被误认为是智能手机。到目前为止,我对这个泵最喜欢的事情是它的大小。我也有在开始剪辑错过,但现在我喜欢能够谨慎地掖泵进入我的腰带,当我穿着轻松的工作。

像任何新作品糖尿病套件,它肯定是一个调整。特别是学习如何填补这些黑色墨盒和开发填充缺陷第六感。

反思过去的一年里,我觉得我已经注意到最大的变化是,泵疲劳几乎是没有了。我可以诚实地说,我仍然爱拿起这个泵一样多,因为我做了一天一个注射胰岛素。我肯定泵支持我前进的动力来管理我的糖尿病和那绝对是东西,我牢记对在新的一年地平线泵升级。

#TslimForFrank!

附:没有披露到这里报告 - 我真的很喜欢我的T:苗条!